1.一般人在晨起午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大工作环境油腻环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质清洁面膜来清洁毛孔。

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　　2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。 www.qingsong8.com生活健康小帮手

　　3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 http://www.qingsong8.com

　　4.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

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　　5.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械不专业的手法不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。 生活小常识

　　6.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。 www.qingsong8.com

　　7.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 生活小窍门

　　8.保持心情愉快睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 www.qingsong8.com

　　9.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油少甜少刺激避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶咖啡可可巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆桂枝肉桂枸杞或是女性常用来调经的四物汤四物丸也是容易诱发青春痘的。 生活小常识

　　10.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。 www.qingsong8.com生活健康小帮手