心脏的保护固然重要,但如果没有强健的骨骼和肌肉,同样不算拥有健康的身体,不能享受美好的生活。而举重,是保持身体机能良好的最佳运动之一。 举重的练习,可以去健身馆使用专门的器材,也可以自己买副哑铃,在家多做一些举重锻炼。只有骨骼坚硬,肌肉健美,你才会看起来更年轻。
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