导语：中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。

　　细辛散

　　老年人在三春之际容易昏倦，应当服用细辛散，可达到明目、调和脾胃、除风气、去痰涎的目的。此方男女通用。

　　细辛(一钱，去土)川芎(一钱)甘草(五分，炒过)

　　以上三味加水共煎，趁热服，可常服。

　　菊花散

　　老年人在三春之际，热毒风气上冲颈项，引起头痛、面肿及风热眼涩，宜服菊花散。

　　甘菊花前胡旋覆花芍药玄参防风

　　以上六味各取一两，共研为末，临睡前用酒调二至三钱送服。如不能饮酒，也可用米汤饮下。

　　惺惺散

　　春天之时，头晕目涩，昏昏如醉，头痛、腰痛、发热，有伤寒之症状，可服用惺惺散。

　　桔梗(一两)细辛(五钱)人参(五钱)茯苓(一两)瓜蒌仁(五钱)白术(用土炒过，一两)

　　以上六味，共研为末，炼蜜为丸，如弹子大。每次服一丸，用温开水送服。

　　坠痰饮子

　　老年人在春天的时候，胸膈不畅、烦闷、多痰，可服此方。

　　半夏(取山东出产的，用清水洗十余遍，研末)生姜(一大块)枣子(七枚)

　　用半夏末二钱，放在姜枣内，用水二盅，煎至七分，临睡前，去掉姜枣，饮汤汁。

　　延年散

　　老年人在春天时服用此方，可增进食欲，消滞益气。

　　广陈皮(四两，浸洗，去内层白膜)甘草(二两，为末)盐(二两半，炒燥)

　　上三味，先用热水洗去陈皮苦水，共洗五六遍，微微焙干，然后将甘草末和盐一起蘸在陈皮上，焙干备用。用时细嚼三二片，可以化滞通气。