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“春季养生”讲座:居民问 专家答

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  在此次“春季养生”讲座中,居民对在春天应该如何养生存在一些疑问,对此,燕飞老师予以解答。

  问:什么是春捂秋冻?

  答:在乍暖还寒的春天,一些年轻女士过早穿起裙装,这对身体十分不利,因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们穿着冬衣捂了一冬,代谢功能较弱,不能迅速调节体温,如果衣着单薄,易感染疾病。患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗死等疾病的发生。

  问:春天也需要养生吗?

  答:一进入春天,人们的活动也增多了,根据春夏养阳、秋冬养阴的原则,春天应该养阳气。有脑血管疾病的中老年人平时都处在一个阳亢的状态,遇到春天的生发之气就不适应,有很多春天中风的病人都与养生不当有关系,气喘的病人,春天也容易发作。

  问:春季容易上火,心情比较烦躁,睡眠不太好,日常生活应该怎样调节?

  答:春季,自然界万物生发,可人体还不能马上适应这种变化,由于心火、肝火散不出来,瘀在体内,所以会出现口干、口苦等情况,建议食用一些清火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子芯泡水等,还可以吃一些中药泻泻火,心火清除后,晚上睡眠就会逐渐正常了。(作者:燕卓)

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