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刷牙时金鸡独立能锻炼腹部肌肉

我要评论(0) 字号：T T 01-01 15:07:31 浏览次数:129次栏目：保健常识

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　　一项研究发现，刷牙时单腿站立，有助于锻炼腹部深层核心肌肉群，保护背部。具体动作：一只手刷牙，反向腿落地独立，保持1分钟，然后换另一侧重复相同动作。

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