天气炎热，水中畅游是消暑好方式，但别在水中一泡半天，否则会损害身体健康。
如果在水中时间过长，身体散热过多，体温调节功能遭到破坏，血液停滞造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”。这就提醒你在水中的时间过长了，要立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒。
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