水是身体组织器官的组成部分，一部分水是可以流动的自由水，另一部分是结合于蛋白质和糖类中的结合水。结合水对维持组织器官的形态、硬度、弹性尤为重要。机体所需的各种营养素和代谢产物一般都能溶于水，并随之流动而转运到组织之间。水还是各种体液包括精液、阴道分泌物的主要成分。
严重缺水者性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少，阴道由于缺少分泌物的润滑就会变得干涩。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，夫妻性生活时缺乏足够的能量供应，性生活后的疲劳感就不易消除。所以，多喝水，对于提高夫妻的性生活质量也有一定帮助。
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