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上课老爱睡觉怎么办,怎么克制瞌睡

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1、保证充足的睡眠。

晚上保证充足的睡眠,提高学习兴趣 专心听课,跟着老师的思路这是最有效的方法,在课下的时候要注意休息,劳逸结合,,在课间也可以补充一点睡眠,实在不行课前喝点咖啡 在不影响别人的情况下,站起来。 上课睡觉 是因为你觉得上课无聊无味是你自己的心理问题,睡眠充足很重要,上课认真听讲就可以了,提高对学习的兴趣


2、喝点浓茶 可以带一些小东西,糖或是话眉,实在困的时候,在老师不注意的情况下,含在嘴里,就好多了! 晚上睡够。。。。。 晚上要有充足的睡眠,对学习要有兴趣,有信心做个尖子生,好学生,要想到不能辜负父母的期望,一定要好好学习,要拿好成绩。这些都是克服你想睡觉的动力,就有精神,也就不想睡觉了。还有一定要有对未来充满信心。


3、这是信念的问题,就要看你够不够坚强, 早睡早起,不要乱想保证睡眠质量 还有个简单的方法。我也在课堂上瞌睡过。后来被同桌一动吓醒了,效果很不错,不再想睡觉了。事先可以和同桌商量,如果想睡觉,叫同桌提醒你。

4、端正的坐姿,后背挺直

5、花一块钱买点清凉油,涂在太阳穴上,千万别涂眼睛上了.

6、坐第一,让老师监督.

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