很多宝宝都一整夜的啼哭，不肯睡觉，应该是失眠睡不着了，这让家长们不知道该如何是好，怕他们是不是生病不舒服了。其实，问题可能是婴儿非常热气，以致睡不安宁。

这是什么原因呢？原来是：热气食物伴成长

　　许多婴儿是吃奶粉长大的。奶粉的製造过程必须经高温乾燥，不但破坏营养，同时亦燥热。婴儿稍为长大，许多家长为求方便，便给他们吃即食米糊、即食麦片等。这些食物亦经高温精製，令热气加剧。

　　当然并非所有吃奶粉长大的婴儿都睡不安宁，问题主要是各人的体质不一。若婴儿先天遗传了父母燥热的体质，再加上后天调节不当，便会不适。

宝宝失眠的食疗方法

三个月以下的婴孩：
由于肝肾发育未全，只能吸收奶类产品；即使热气，也无计可施。最好能喂哺母乳，但母亲亦应避吃燥热食物。

三个月以上的婴孩：
尽量减少给他吃即食的食物，如米糊，麦片等，最好是亲自煮些粥给他吃；
尽量多给他吃水果和饮水；
用糙米、红米煮水开奶，酌量减少奶粉的份量；
 

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