人物素描

　　不听王女士的埋怨，看不出她有很多健康方面的烦恼。45岁的她看上去要比真正年龄小10岁，而且面色和皮肤状况也不错：面色白但也透着红色。连医生都对她说，你看上去挺好的。她告诉新快报记者，她看过不少健康方面的书，平常很注意养生保健，但这三四年来，每到春夏之交的时候就不舒服。看病看了一年，但不见好转，于是想到治未病中心整体调养一下身体。

　　人物资料

　　姓名：王女士

　　年龄：45岁

　　职业：公务员

　　王女士自述

　　★怕冷、不能见风。天气潮湿的“回南天”最不舒服，因为办公室常常因为潮湿而开空调，一旦开到强冷，立马冷到受不了。已经连续三四年有这个怕冷的毛病了，去年冷得连腰背部都感到冷飕飕的。

　　★睡眠尚可。只要心里不想事，一般都睡得不错，没有明显的睡眠问题。

　　★关窗、开空调都不舒服。王女士说，在办公室里，怕潮会关窗，但关窗脸色就潮红、发热，开空调又轮到胃不舒服了。

　　★吃了一段时间的香砂养胃丸。有医生认为王女士的情况适合吃香砂养胃丸来养胃。

　　综合测评

　　专家给王女士进行传统中医诊断后判断，王女士是脾胃阳虚、肾气不足。

　　调养秘笈

　　起居调养

　　———春夏户外养阳

　　★补充缺失的阳气。脾胃阳虚的人身体阳气不够，缺阳气就要养阳。“春夏养阳”，这个季节最适合养阳、补充缺失的阳气。

　　★养阳以出外锻炼为主。因为不受温补，药补不行就利用自然界来补，因此趁“春夏养阳”的好时机，多出外锻炼，可以长阳气。

　　★早上七八点锻炼最好。有的人上班时间不适合七八点锻炼也没关系，只要能锻炼就好，刚开始每日锻炼半小时，运动就能让脾阳气上升。

　　适用食补

　　★要补肾。因为肾气不足，所以会有腰冷的症状，可多吃如黑芝麻、腰果、黑木耳等食物。

　　★不受温补。脾胃阳虚者本应该进行温补，但温补又会让王女士上火，不能吃鹿茸等补药，若是勉强温补，则可能出现喉咙痛、大便硬结等情况。